Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2022
|
69 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
808 kcal
|
Fat: 16.44g | Prot: 29.07g | Carbs: 121.54g.
Breakfast: لوزين توتس اسمر, حبة سوداء البركة, كورن فليكس كورن فليكس, الخير قشطة, دبس التمر, موز موز. Lunch: لحم مفروم لحم مفروم, فاصوليا بيضا فاصوليا بيضاء. Dinner: معصوب معصوب. more...
|
|
2429 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|