|
Ребят, а FS в кулинарной книге же не учитывает термообработку? Пицца на кабачковой основе, половина тут моя, рецепт считала на 2 порции, но на выходе граммовка не сходится за счет запекания, полагаю. Склоняюсь считать как одну порцию да все.
|
1494 kcal
|
Fat: 61.49g | Prot: 95.83g | Carbs: 141.92g.
Breakfast: Агро-Альянс Полента Кукурузная Крупа, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Три Ореха Арахисовая Паста Тёмная , Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Кофе с Молоком, Пицца на кабачковой основе. Dinner: Мёд, Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%. Snacks/Other: Волков Грудка Цыпленка-Бройлера Копченая, Три Ореха Арахисовая Паста Тёмная , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай. more...
|
|
 Comments
Никогда не задумывался об этом. Просто вбиваю по наитию.
05 Aug 22 by member: 😶🌫 Ром
|
05 Aug 22 by member: tatianatata7
|
не сходится, у ФС не предусмотрено. лайфхак - взвешиваете готовое, допустим, 350гр. и вбиваете что это рецепт на 350 порций. и потом сколько съели грамм - столько порций и указываете, очень удобно
05 Aug 22 by member: Darya Dzhiga
|
05 Aug 22 by member: EkaterinaYu!
|
tatianatata7, тут чисто импровизация получилась. Кабачок натереть, отжать, у меня всего 220 гр получилось, поэтому я добавила измельченную овсянку 52 гр и обычную муку 50гр + 2 яйца, посолить, перемешать - это будет тесто. С мукой и овсянкой можно "играть" мне надо было увеличить количество основы просто. Смазала маслом сковороду и поставила в духовку основу буквально на 15 мин, можно это делать на пергамент, основа жидковатая, поэтому распределять и задавать форму придётся ложкой.
Тем временем я подготовила начинку, у меня тут помидоры, копчёная куриная грудка, вареное яйцо, сыр и в качестве соуса под сыр 60гр сметаны.
Выложила начинку на схватившуюся основу и запекла до румяной корочки.
06 Aug 22 by member: Marina From Syberia
|
Darya Dzhiga, учту лайфхак, спасибо 😊
06 Aug 22 by member: Marina From Syberia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina From Syberia's Weight History
|