|
Раньше при весе 80 кг было 17% жира, рельефа почти не было. Спустя 9 месяцев тренировок на массу вес 94 кг, 23% жира, но нравиться больше, чем было. Впереди 3 месяца сушки, нужно сделать 15% жира.
|
3073 kcal
|
Fat: 73.07g | Prot: 108.50g | Carbs: 266.87g.
Breakfast: Красные Помидоры, Огурец, Bonduelle Зелёный Горошек, Савушкин Продукт Сыр Легкий, Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные, Хлебодар Хлеб Крестьянский, Cortador Carpaccio Di Tacchino. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Шоколадница Мини Бургер Чемпион. Dinner: Японская Лапша Соба (Приготовленная), Badagoni Киндзмараули. Snacks/Other: Nestle Кит Кат (46г), Snickers Мороженое (48мл), Премия Ролл с Тунцом. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|