Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2015
|
59.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2015:
|
791 kcal
|
Fat: 29.11g | Prot: 49.12g | Carbs: 88.86g.
Breakfast: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Тыквенно-Творожная Запеканка, Кофе Хауз Дабл Капучино. Lunch: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Шашлык из Свинины, Соевый Соус, Nordic Хрустящие Хлебцы Ржаные, Oltermanni Сыр 29%, Огурец (без Кожуры), Мои Ленивые Голубцы, Капуста Тушеная с Перцем и Яблоком. Dinner: Яблоко, Киви, Ашан Йогурт с Массовой Долей Жира 0%. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Swimming (moderate) - 38 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Standing - 1 hour, Driving - 30 minutes, Sleeping - 4 hours, Resting - 12 hours and 22 minutes, Desk Work - 3 hours, Grocery Shopping - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenashvets's Weight History
|