|
Immerhin gleich geblieben.
Ich versteh nicht, warum ich plötzlich so nen krassen Hunger hab. Aber hungern will ich auch nicht. Deswegen ess ich mehr als z.b. noch im Januar, aber lass weiterhin die Finger von Süßigkeiten. Hoffentlich gehts in den nächsten Wochen weiter bergab. Hab ja noch nicht mal Richtfest gefeiert.
|
76.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2015:
|
2276 kcal
|
Fat: 70.81g | Prot: 123.07g | Carbs: 282.30g.
Breakfast: Kräutertee, Weideglück Allgäuer Landjoghurt Mild 0,1%, Kaufland Beerenmischung, Alnatura Haferflocken Feinblatt. Lunch: Döner Kebab. Dinner: Der Beck Salzstange, Sonnenblumenkernbrötchen, Olivenöl, K-Classic Weißer Käse Light, Tomaten. Snacks/Other: Rote Paprika, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wurstaufschnitt, Vollkornbrot. more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Studying - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|