|
|
1668 kcal
|
Fat: 50.08g | Prot: 99.52g | Carbs: 212.14g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное , Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Кета Подкопченная, Хлеб с Семечками, Медовая Долина Мёд Липовый, Эвалар Омега-3, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой). Lunch: Олейна Масло Растительное , Лето Укроп Свежий, Hochland Фетакса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Котлеты из куриного филе. Dinner: Укроп, Ашан Слива Красная , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Чеснок , Гринагро Сметана 15%, Картофель Отварной, Котлеты из куриного филе, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное, Черешня, Абрикос, Гринагро Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 5 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|