Terzo giorno di keto … chi come me? Io non sono al top questa alimentazione mi sta provando molto 🥲
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1548 kcal
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Fat: 118.57g | Prot: 88.19g | Carbs: 26.60g.
Breakfast: Tisana, Noce di Cocco, Lidl Cioccolato Fondente 95%, More, Formaggio Gouda. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Zucchine Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Roast Beef. Dinner: Zucchine Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Calamaro, Sedano. Snacks/Other: Esselunga Mascarpone, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Conad Noci Sgusciate. more...
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eccomiiii oggi tredicesimo giorno di cheto... concludo domenica. all inizio è dura
03 Aug 22 by member: simosicily
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io però non ho né dolci ne frutta...
03 Aug 22 by member: simosicily
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ciao cara! della combricola keto pure io. in keto da quasi 2 settimane ma prima un mese di low carb strettissima 😅
io mi ci trovo benone, nessun disagio, nemmeno all'inizio.
ci abbino il digiuno intermittente 23-1 a volte il 16-8
pure io niente frutta, se non, una tantum lamponi, o mirtilli o ribes neri e more. assolutamente niente dolci né grani, nemmeno il. basmati quando faccio ricarica di carbo ma patata dolce ( quella arancione)
03 Aug 22 by member: ki.al
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03 Aug 22 by member: fede87fe
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All'inizio è normale credimi
03 Aug 22 by member: simosicily
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Fede, credimi a me nonnpesa minimamente
Sarà che gia per abitudini miei prima di iniziare non facevo spuntine e nemmeno colazione ( se non in vacanza). Frutta ne ho sempre mangiata pochissima, non mi sonnmai piaciute le bibite.. Dolci si ne facevo e mangiavo ma il mio grosso problema son sempre stati i primi ( pasta, riso, pizza, pane) ed amando cucinare facevo roba super ricca, in condimenti, formaggio, ecc..
Secondo me fa tanto gia cone sei abituato, i ritmi dei pasti, le abitudibi ma piu di tutto la motivazione.
Anche se ho parecchio da buttar giu non ho cominciato x dimagrimento ma per disinfiammarmi, eran anni che avevo sempre dolori, problemi, stancheZza, fatica fisica e mentale.
Ho deciso di cambiare e stare meglio cominciando dall'alimentazione. E questo per me é un incentivo immenso e davvero mi sta cambiando. Non ho le crisi di astinenza, non ho le voglie di pasta o pizza. E passate le prime due/tre settimane senza piu carboidrati ( a parte le verdure) ho iniziato a sentirmi molto ma molto piu energica e lucida e meno dolente
03 Aug 22 by member: ki.al
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No ma ci mancherebbe il mio non voleva essere un giudizio, è solo che per me mangiare(sano) è un piacere, non mi piaccio e le privazioni, però capisco che in alcuni casi è necessario fare qualcosa di “strong”! L’importante è farlo con serenità! 😉
03 Aug 22 by member: fede87fe
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Mi è stata somministrata dalla nutrizionista con il mio dottore a settembre devo iniziare una cura importante e devo buttare giù un po’ di chili … oggi quarto giorno. Primo stik fatto sono in keto . Non avrei pensato diversamente visto come mi sento … sono andata giù anche di 3 chili 👀 ma si continua mi hanno detto che da oggi dovrei iniziare a non sentire più la stanchezza
04 Aug 22 by member: monikioffi_90
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Io in 7 giorni ho perso 2 kg e 300 gr... Ieri mi sono pesata e settimana scorsa pesavo 49.3 ora 48.7
Domenica termino 17 giorni... La mia cheto è stata strutturata per perdere liquidi a seguito di cura ormonale, ora devo risalire ad una normocalorica piano piano...
Piano piano ci si abitua
04 Aug 22 by member: simosicily
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