Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
|
76.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 58.08g | Prot: 67.30g | Carbs: 109.43g.
Breakfast: У Палыча Пирожное Бисквитное , Капуста тушёная, Ого Овсяные Отруби, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо. Lunch: Миндаль Миндаль, От Мартина Семечки Отборные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей, Амка Масло Крестьянское Сливочное , Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Коломенское Батон Нарезной, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|