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golfdriver911
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11 Feb 15
golfdriver911's Journal, 11 Feb 15
golfdriver911's Profile
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Heute bin ich beruflich etwas gestresst und muss auch noch zwischen Frankfurt und Wiesbaden beim Kunden vorbei , wo hier das Verkehrschaos herrscht.
114.5 kg
Lost so far:
18.5 kg
.
Still to go:
19.5 kg
.
Diet followed: 100%.
View Diet Calendar
, 11 February 2015:
1359 kcal
Fat: 51.39g | Prot: 96.40g | Carbs: 114.40g.
Breakfast:
Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch.
Lunch:
Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Frenzel Kohlrouladen.
Dinner:
Bonduelle Weiße Bohnen, Mestemacher Eiweißbrot, Almased Almased mit Wasser.
Snacks/Other:
Rote Paprika.
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3683 kcal
Exercise:
Driving - 3 hours, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours.
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Losing 3.5 kg a Week
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