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jantar de hoje uma panqueca de aveia com mussarela e linguiça apimentada
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1655 kcal
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Fat: 85.26g | Prot: 114.26g | Carbs: 108.77g.
Breakfast: Vitamina Libido (Mucuna100mg,Long Jack 200Mg,Iombina5mg,,Tribulus Terrestris 200 Mg,Maca Peruana 250Mg), Vitamina Cabelo e Unha (Silicium Max, Queratina,L Cisteína,Biotina,Pantoteonato de Cálcio,L Cistina,Bio Arct, Macrophytus Multivitaminico Macrovit, Vitafor Vitamina D3 2000 UI com TCM Vitafor, Orégano, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito sem Gordura, Café, Apis Flora Extrato de Própolis, Gengibre, Água com Limão. Lunch: Cetilistarte 120 Mg(Perder Gordura), Chimichurri, Seara Linguiça Apimentada, Maminha, Quero Milho Verde em Conserva, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Vitamina Libido (Mucuna100mg,Long Jack 200Mg,Iombina5mg,,Tribulus Terrestris 200 Mg,Maca Peruana 250Mg), Pasta de Amendoim, Orégano, Seara Linguiça Apimentada, Heinz Ketchup Picles , Queijo Mozzarella, A Granel Farelo de Aveia, Ovo. Snacks/Other: Integralmedica Whey 100% Pure, Batavo Nuv Frutas Vermelhas, Rancheiro Rosquinha de Coco, Newnutrition Creatina Monohidratada New Nutrition, Linea Stevia 100% , Batavo Nuv Frutas Vermelhas, 3 Corações Café Extra Forte, Integralmedica Whey 100% Pure. more...
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1149 kcal
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Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 17 minutes, Google Fit - 22 hours and 3 minutes. more...
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 Comments
Pode passar a receita? Obrigada 😘
03 Aug 22 by member: mimi3040
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Bem simples :
2 ovos
2 colheres de farelo de aveia
Mistura tudo e coloca numa frigideira antiaderente.
Quando virar o lado recheie ao seu gosto ( no caso coloquei 1 fatia de mussarela e 3 pedaço de linguiça apimentada com orégano! 😋
03 Aug 22 by member: Herikakeka
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03 Aug 22 by member: mimi3040
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