|
günün ilk öğünüüü
|
1816 kcal
|
Fat: 76.44g | Prot: 91.21g | Carbs: 198.06g.
Breakfast: Yaban Mersini, Yaban Mersini, Bal, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Züber Original Fıstık Ezmesi , Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta, Yulaf. Dinner: Magnolia, Banvit Piliç İncik, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. Supper: Karpuz. Snacks/Other: Nektarin, Kırmızı Erik. more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Basketball - 2 hours, Samsung Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
02 Aug 22 by member: lastdance1
|
çok güzel görünüyor tarif yazabilir misiniz
02 Aug 22 by member: Highbadger
|
Tarife şaşırabilirsiniz ama; blenderın içine 100 gr yulaf 4 orta boy yumurta bol tarçın birazcık su veya süt ve kabartma tozu tavada pisirirken de tarcin ekliyorum ben tabaga aldiktan sonra fıstık ezmesi ve bal üstüne de meyve ekleyebilirsiniz(100 gr yulaf fazla derseniz 40 gr yula 3 yumurta da yapabilirsiniz kivam güzel oluyor )
02 Aug 22 by member: lastdance1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lastdance1's Weight History
|