Tikandık kaldık yağ oranımı yüzde on beşin altına çekmek istiyorum ama kalori açığı oluşturmak giderek zorlaşıyor kilom azaldıkça daha da az yemem gerekiyor on beş gün lüğüne tatile çıkıcam inşallah döndüğümde bunu gerçekleştirecek enerjiyi depolarım
