Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2022
|
55.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 64.01g | Prot: 66.61g | Carbs: 165.23g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Черная Смородина, Сухие Семена Чиа, Магнит Банан, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака. Lunch: Азбука Здоровья Пастила Фруктовая Яблоко со Сливой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Выборжец Томаты Черри Желтые , Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Шашлык из Свиной Шейки в Маринаде из Натурального Йогурта с Зеленью, Город Сад Спагетти из Цукини. Dinner: Вкусный День Ряженка 2,5%, Яблоко, Зелёное Село Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%. Snacks/Other: Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Азбука Здоровья Пастила Фруктовая Яблоко со Сливой, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
|
1541 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CatMoon17's Weight History
|