Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2015
|
59.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2015:
|
937 kcal
|
Fat: 26.85g | Prot: 49.70g | Carbs: 79.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: АМА Сыр Мягкий Любительский, Nordic Хрустящие Хлебцы Ржаные, Печеное Яблоко, Виктория Шашлык Пикантный Куриный, Капуста Тушеная, Суп Овощной с Индейкой и Стручковой Фасолью. Dinner: Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Nordic Хрустящие Хлебцы Ржаные, Вино Красное Сухое, Виктория Шашлык Пикантный Куриный, Оливковое Масло, Руккола, Салат из Свеклы и Соленого Огурца, АМА Сыр Мягкий Любительский. Snacks/Other: Вода Сасси, Активиа Биойогурт Натуральный. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 20 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Desk Work - 2 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenashvets's Weight History
|