Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
88.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
939 kcal
|
Fat: 23.04g | Prot: 58.65g | Carbs: 130.43g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Овощной Бульон, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо Куриное. Lunch: Арбуз, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль. Dinner: Татищев Капуста Цветная Тушеная. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара , Магнит Банан. more...
|
|
4005 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
|
KarolinaHerera's Weight History
|