|
me siento muy culpable de haber subido de peso, entonces encontré dos videos de yt de bajar 1000 calorías con ejercicios de 1 hora, entonces desde mañana empiezo a hacer los ejercicios, y según me anotaran a baile, empezaré a comer menos,(hoy en la cena no tengo apetito, siento que si como vómito)
|
673 kcal
|
Fat: 32.09g | Prot: 28.08g | Carbs: 72.97g.
Lunch: Kiwi, Kiwi, Helado, Tapa de Asado. Snacks/Other: Tortilla. more...
|
|
1411 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
02 Aug 22 by member: nicardonsr
|
Yo hacía lo contrario. Comer un licuado para subir 1000 calorías. Le ponía de todo y lo tomaba y si, subí de peso. Pero me volví gordo xd. Mí consejo es que te relajes y si vas a hacer una modificación, en primer lugar, que esté recomendada por un profesional como un nutricionista. Y segundo, que lo hagas de a poco. Tiene que ser un estilo de vida saludable. Si te concentras en los números terminas con un cuerpo, en mí caso, flaco con panza, y en el tuyo probablemente mal nutrido. Saludos
05 Aug 22 by member: nicardonsr
|
La verdad no me gusta subir de peso y siempre me eh obsesionado con bajar, hice el ejercicio de 1000 calorías que dure solo 22 minutos ya que me cansé demasiado, después de eso no pude caminar ni nada porqué me dolían tremendamente las piernas, hasta ahora solo me duelen un poco, le pedí a mis padres hacer dieta pero no me tomaron en cuenta, son embargo a las 1000 calorías o más no me gusta llegar, ese número no me gusta.
05 Aug 22 by member: Piafrutillita
|
No es que te tienen que gustar los números, come saludable, hace ejercicio, y vas haciendo pequeños ajustes. Es una forma de vida, no un esfuerzo sobrehumano.
07 Aug 22 by member: nicardonsr
|
Me gustaría hacer ejercicio pero la falta de privacidad y mi energía no ayudan
09 Aug 22 by member: Piafrutillita
|
La energía viene cuando te moves. Y lo de la privacidad que es? No entiendo
09 Aug 22 by member: nicardonsr
|
Me canso muy fácil y tengo sueño todo el tiempo, y la privacidad es cuando no puedo estar sola sin hacer ejercicios
11 Aug 22 by member: Piafrutillita
|
Probaste salir a entrenar a algún lado? Por ejemplo yo voy al aire libre pero puede ser un gimnasio o un deporte. Ir rutinariamente te lo vuelve un hábito y llega un momento que no te cansa ir
12 Aug 22 by member: nicardonsr
|
No me dejan salir a correr, lo haría pero el problema es que no puedo ir sola, debo ir con alguien
17 Aug 22 by member: Piafrutillita
|
Quien no te deja? Sos esclava?
19 Aug 22 by member: nicardonsr
|
No tranqui, solo solo mis padres, son estrictos
20 Aug 22 by member: Piafrutillita
|
Rebelate. Cuántos años tenes? Salí con un grupo a entrenar de última. A mí me sirve más así pero hay gente que prefiere sola
21 Aug 22 by member: nicardonsr
|
Salí la ayer con mí mamá a caminar!
22 Aug 22 by member: Piafrutillita
|
Eso de caminar está bueno. Trata de volverlo un hábito. Seguí viendo que te gusta o como te podes acomodar en cuánto a actividades físicas
22 Aug 22 by member: nicardonsr
|
Voy a intentarlo, muchas gracias
24 Aug 22 by member: Piafrutillita
|
24 Aug 22 by member: nicardonsr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Piafrutillita's Weight History
|