|
На ужин 200 грамм творога с клубникой в сиропе. Неделю как соблюдаю пищевое окно с 12 до 20 часов. Получается один полноценный прием пищи, один перекус в 16 часов примерно (овощи, фрукты, орехи) и лёгкий ужин в 20 часов.
|
1659 kcal
|
Fat: 44.21g | Prot: 57.42g | Carbs: 270.79g.
Breakfast: Бонпари Мармелад, Варенье, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Плов, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Варенье, President Творог 5%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Курага, Грецкие Орехи, Золотой Изюм (без Косточек), Нектарины, Яблоко Желтое, Сливы. more...
|
|
55 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 55 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|