Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2022
|
85.6 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 55.18g | Prot: 62.57g | Carbs: 154.14g.
Breakfast: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Lakka, Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet, Arla Protein Vanilja Rahka, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Lunch: Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Voi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kultamuna Vapaa, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto, Moilas Gluteeniton Korppujauho. Afternoon Tea: Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|