Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
83.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 82.26g | Prot: 93.34g | Carbs: 74.65g.
Breakfast: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Чай, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический". Lunch: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Жульен с Курицей и Грибами, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Салат Оливье. Dinner: Жульен с Курицей и Грибами, Оливье с Курицей. Snacks/Other: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Груша, Жульен с Курицей и Грибами. more...
|
|
2616 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.saf2016's Weight History
|