|
Здравствуйте обитатели FS))
Как заставить себя начать тренироваться??? Мой рост 151 см, 52 кг, но выгляжу я как тюлень, как набрать Ммассу???
|
1214 kcal
|
Fat: 43.93g | Prot: 90.85g | Carbs: 116.56g.
Breakfast: Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущённого Молока, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Sveza Воздушный Сыр Творожный, Яйцо, Магнит Хлеб Швейцарский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Бусэ Хлеб Прибалтийский, Село Зелёное Сыр Тильзитер, Federici Спагетти #3 Цельнозерновые, Куриное Филе, Кабачки, Олейна Подсолнечное Масло . Dinner: Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущённого Молока, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Пятерочка Банан. more...
|
|