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Quem disse que para emagrecer precisa passar fome? Dieta Flexivel e tudo isso com somente 548 calorias.
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1604 kcal
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Fat: 51.75g | Prot: 124.53g | Carbs: 149.12g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Melitta Café sem Açúcar, Shefa Leite Integral. Lunch: Cenouras, Peito de Frango, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Integral. Dinner: Patinho, Ovo, Arroz Integral. more...
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3169 kcal
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Exercise:
Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour. more...
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 Comments
Passar fome é pecado kkk . Tá show sua refeição .
28 Jul 22 by member: DeahFitness
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Tem 1 xicara de arroz integral e 1 filé de frango escondido debaixo disso tudo ainda hehehe, por ter 1,84 posso ingerir 2100 calorias diárias que ainda tenho 1100 calorias em déficit.
28 Jul 22 by member: Maicon de Faria Eloi
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