Susie95's Journal, 28 Jul 22

yazmayı unutmuşum; 315 kkal 

ay o salam mı  

obez tabagi 

sen obez tabağı hiç görmemişsin belli. afiyet olsun bu arada 

Bende evden getirmek istiyorum fakat Yemem içmem iş yerine ait evden getirsem ben zararda olacağım ama böylede dışarıdan yemek zoruna kalıyorum kilo veremiyorum sizce ne yapmam gerek  

bizim de iş yerine yemek geliyor ama evden getirip tüketiyorum istersen yapılır 

😂😂 obraz tabağı mı? Havuçu yumurta, domates salatık doğradım, azıcık peynir bir dilim aalam. Salamı arada canım çekiyor. Çok basit kahvaltı tabağı aslında, yarım saat ayırarak yapılabiliyor. Kalorisi de makul, ben günde iki pğün yediğim ve aralıklı oruç yaptığım için tabaklarım doyurucu oluyor. Kahvaltıyı saat ikide yapıyorum. Akşam yemeğininde 8de bitiriyorum. 

Herkese aynı yorumda cevap vermiş oldum. Teşekkür ederim yorumlarınız için :) 

sağlikli öğün adi altinda salam yersen obez tabagi derim bro 

gunooo aşırı havalısın ya çok ofansifsin biraz da bana dm'de öğretsene sağlıklı beslenme anlayışını :d 

Yani sağlıklı tabakta ekmek olsaydı sıkıntı olmazdı mesela değil mi guno 😂 ya da ne bileyim meyveli gevrek. 

2 dilim salamla mı obez tabağı oluyor 😜 

Allah askina kimseyi dinlemeyin hem siz hem tabak harika gorunuyorsunuz. Afiyet olsun 🌺 

Afiyet olsun :)) canınızın çektiğini yiyin sonucta koca salam degil yani herkes o kadar salami da yiyebilir, cani hamburger cekiyorsa onu da yiyebilir :)) bende evden getiriyorum is yerine ama genelde ton balikli yada nuggetli salata falann tabi hic doyurmuyor ne yapmali bende bilmiyorum 🤷‍♀️ ben 3 öğün beslendigimden salata tercih ediyorum  

2 de yiyene kdr yumurta soğumuyor mu yada bozulma olmuyor mu 

Mrvkhy - yumurta soğuyor da benim için sıkıntı değil. Ama bozulma olmuyor, bazen dolaba koyuyorum bazen koymuyorum ama bozulmaz o :) 

Yani mesela ben ne zamandır salam sosis yemiyordum, iki ay falan süredir. E canım çekti ne yapalım 😂😁 arada böyle küçük ödüllere ihtiyacımız var. Kendimize katı yasaklar belirlersek uzun süreli sürdüremeyeceğimiz diyet yapmış oluruz diye düşünüyorum. Bir dilim salamı bedenim tolere eder 😂 Ha dendiği gibi yılda bir kere burger de yiyorum, doğum günlerinde pasta da yiyorum. Ki gluten intoleransım var ama alışmışım bir kere tadına özlüyorum, canım çekiyor. Ben yok hiç olmaz desem bir yerde patlayıp tüm yiyeceklere saldıracağımı biliyorum, ki çoğu insanda da böyle olur. 

Buseferolacak.. - yumurta ekleyince acayip doyurucu oluyor, haşlanmış yumurta da koyabilirsin ekstradan. Zaten protein kaynağı kullanıyorsun, salatana habuç da eklediğinde mideyi tutma oranı artıyor. 

saydığın hiç bir şey sağlikli degil 🥱🥱🥱 

guno - peki, sağlıklı diye burger, pasta diye saymadım ki. Neden iğneleyen bir tavır içerisindesin anlayamıyorum. Arada canım çekeni yiyorum dedim o kadar :D