Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
66 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 65.19g | Prot: 99.31g | Carbs: 159.90g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Bonfesto Рикотта Light, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Black. Lunch: Плов с Курицей, Помидоры, ДЕП Молоко 2,5%, Кофе. Dinner: Чай, Плов с Курицей. Snacks/Other: Абрикосы, Салат из куриной грудки и яблока, ДЕП Молоко 2,5%, Кофе, Кофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyapikaso's Weight History
|