Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2022
|
72 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 182.81g | Carbs: 138.36g.
Breakfast: President Сливки, Свиточ Шоколад 71%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Куриное Филе Жареное без Масла, Злагода Молоко 3,2%. Lunch: Галичина Йогурт без Цукру 3%, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Авокадо FT, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Голубика, Помидоры, Галичина Кефир Нежирный, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Телятина Отварная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|