rgr61's Journal, 27 Jul 22

Drie kilo in twee maanden tijd eraf; ik vind het netjes.

Wat ontbijt ik dan zoal? Nou, vaak niet omdat ik vaak IF doe van 20-12. Behalve na een flinke workout 🏋️‍♀️ s avonds, dan eet ik volle yoghurt met een halve banaan en pitten en zaden.