|
hocam zor gündü
|
3310 kcal
|
Fat: 122.37g | Prot: 139.07g | Carbs: 403.88g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Pınar Labne, Sucuklu Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Ekmek. Dinner: Filiz Burgu Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fellas Protein Bar. Snacks/Other: Simbat Kızartılmış Yer Fıstığı. more...
|
|
3154 kcal
|
Exercise:
tüm vücut - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
birşey sorucam benim bacaklarim asiri kalin ya evet yagli biraz ama ust bacagimin ustu cok kalin sanki cok kas varmis gbi hissediyorum buda hosuma gitmiyor zaten bacak boyum kisa bunu nasil eritebilirim
26 Jul 22 by member: Mervemorgull
|
maalesef hiç kas eritme derdim olmadı, ancak kardiyo + bölgesel ağırlık çalışmak işe yarar gibime geliyor. zaten sporsuz çok zor tek bir bölgedeki kiloyu azaltmak
26 Jul 22 by member: magnificentmedusa
|
teşekkür ederim tuanna<33
26 Jul 22 by member: magnificentmedusa
|
26 Jul 22 by member: Mertaaa1
|
28 Jul 22 by member: omergurkok
|
28 Jul 22 by member: omergurkok
|
29 Jul 22 by member: magnificentmedusa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
magnificentmedusa's Weight History
|