Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
|
76 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 55.79g | Prot: 99.68g | Carbs: 128.10g.
Breakfast: Чернослив, Молком Молоко 3,2%, Курага, Добрая Крупа Хлопья 4 Злака, Изюм. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжий Фарш, Морковь, Гречка, Кабачок, Лук. Dinner: Верес Икра Кабачковая , Огурец (с Кожурой), Скумбрия, Яйцо, Куриная Грудка, Капуста, Сыр Российский. Snacks/Other: Банан, Молком Молоко 3,2%, Малина. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мубарак Д.Ж.'s Weight History
|