Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
|
55.1 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 56.23g | Prot: 87.85g | Carbs: 130.57g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Вареное Яйцо, Smart Cafe Авокадо. Lunch: ВкусВилл Смузи Клубника Банан Кокос, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Свитлогорье Творог 2%, Голубика. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sofi_Nika's Weight History
|