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밤에 제육고기랑 참치 집어먹고 폭주한 결과..ㅠ
빠질때는 조금씩 빠지는데 찔따는 확 찌는 구나
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43.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1443 kcal
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Fat: 60.06g | Prot: 118.16g | Carbs: 116.32g.
Breakfast: 우엉조림, 가지볶음, 제육볶음. Lunch: 혼합 샐러드 채소, 단호박, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 떡볶이맛, 오이무침. Dinner: 제육볶음, 흑미밥, 한트바커 슬라이스 페퍼그릴닭가슴살. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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