|
сегодня съела 1200 кал вместо привычных мне 900, и в общем-то, хоть сначала я обозлилась на себя, но потом быстро успокоилась и обошлось без самобичевания. ( такое возможно?! )
на эти 300 калорий я полакомилась вкуснейшим бутербродом с сыром ( я ОЧЕНЬ давно не ела бутерброды ) и попила чай с печеньками 😋
ps мне вполне себе нормально питаться на такой калораж, так что не обессудьте.
|
1066 kcal
|
Fat: 46.45g | Prot: 48.86g | Carbs: 109.80g.
Breakfast: Сахар, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе. Dinner: Котлета Куриная, Огурец, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Ламбер Сыр Ламбер, Бурже Хлебцы Шведские, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. more...
|
|
1588 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 9 hours, Cross Training - 6 minutes, Endurance Sport - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour. more...
|
|