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Start am 27.06.22 mit 66,1kg ;
2kg in 1 Monat geschafft 😀😀
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64.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2079 kcal
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Fat: 135.53g | Prot: 63.86g | Carbs: 143.09g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Butter, Büsch Bauernkruste. Lunch: Luvat Delikatess Mayonnaise, Spiegelei, Leberkäse, Kerrygold Extra Gesalzen, Korn Mühle Paderborner Landbrot. Afternoon Tea: DM Bio Schoko Reiswaffeln Zartbitter, Aprikosenkuchen. Dinner: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Butter, Lieken Urkorn Steinofen Brötchen Mehrkorn, Edeka Steinofen Brötchen, Luvat Delikatess Mayonnaise, Hartgekochtes Ei, Prosciutto, Butter, Edeka Steinofen Brötchen. Snacks/Other: Teekanne Türkischer Apfel, Lindt Lindor 60% Cacao. more...
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1898 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Driving - 50 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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