Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
|
60.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 54.82g | Prot: 100.40g | Carbs: 165.68g.
Breakfast: Вологодское Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Творог 5%, Сыр, Barline Сироп, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Куриное Филе. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Котлетарь Котлеты Рубатки, Шебекинские Макароны Вареные, Папа Может Колбаса , Батон Нарезной. Snacks/Other: Нектарин, Шарлиз Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Перекресток Банан, Олейна Подсолнечное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Батон Нарезной, Папа Может Колбаса, Вараксино Яйцо. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulichka59's Weight History
|