|
cape bngt udah diet ocd jendela makan 4jam + hitt cardio 30-40menit sehari+ aktivitas fisik tapi berat cuma turun 100grm. sress bngt tau mana target masih jauh bngt, normal ga sih ngerasa cape bngt sampe² mau ambil cara pintas aja minum obat diet buat ngebooster tubuh biar lebih cepet lagi turunnya.
|
85 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1179 kcal
|
Fat: 58.64g | Prot: 54.29g | Carbs: 112.21g.
Breakfast: Risoles, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Bakwan. Lunch: Ayam Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Dinner: Telur Bebek, Diabetasol Gula, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal Grain. Snacks/Other: Teh Manis. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
coba jangan terlalu terpaku sama timbangan, siapa tau berat badan stuck atau mungkin ga turun tapi lingkar pinggang menyusut, paha jadi lebih mengecil, pipi tirus 😄
24 Jul 22 by member: thisisbagja
|
Jangan pake obat pelangsing, kak. dulu banget aku pernah minum obat pelangsing, emang betul turun, tapi pas udah ga konsumsi lagi malah napsu makan makin bertambah
24 Jul 22 by member: Oliviale0709
|
Enjoy aja mba dietny saya jg makan makan apa aja 2 bulan turun 6 kg yg penting konsisten dietny sama wo mya
24 Jul 22 by member: Hardi32
|
santai aja kak, klo saran saya jangan liat timbangan tiap hari/minggu.kalo liat nya tiap hari pasti ga jauh bedanya, klo bisa liatnya 1 bulan sekali aja atau ga usah liat sama sekali, saya dari awal diet sampe skrng baru sekali liat timbangan dan hasilnya bikin puas banget
25 Jul 22 by member: Tejeeee
|
semangat. aku juga udah empat bulan stay terus hiks. sekarang lagi mau coba diturunin lagi kalorinya.
25 Jul 22 by member: shufisyahida
|
mengenai timbangan ini bener bgt loh, aku yg awalnya beli timbangan buat motivasi biar semangat malah jd stress krna tiap nimbang kok naik turun terus. makanya skrg timbangan nya aku simpen dulu biar fokus, timbang nya mau per 2 Minggu aja atau bahkan sebulan sekali. yg penting fokus nya gk turun.
25 Jul 22 by member: elisnadamayanti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Robiadhwyhh's Weight History
|