|
İlk öğün.Bu aralar iki öğün besleniyorum.günlük spor yapıyorum.inş kas kaybı yaşamam.
|
619 kcal
|
Fat: 21.92g | Prot: 30.19g | Carbs: 79.68g.
Lunch: Çilek, Kuru Hurma, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Haşlanmış Yumurta. more...
|
|
 Comments
Kaslarını beslemessen yaşarsın. Kaslar yağdan daha çabuk erime gösteriyor
24 Jul 22 by member: dinçyürek
|
Teşekkür ederim bilgileriniz için. Yediğim şekerler kas olsa ne güzel olurdu ama malesef😁☺️👍🏼
24 Jul 22 by member: bbrcc
|
Yeterli protein karbonhidrat yağ aldıktan sonra 2 ögün beslenmenin bir zararı olmuyor .
25 Jul 22 by member: uçanteneke
|
Uçan teneke o protein ayarını sağlayamıyorum.🤷♀️
27 Jul 22 by member: bbrcc
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|