Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2022
|
64.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1844 kcal
|
Fat: 72.67g | Prot: 85.95g | Carbs: 212.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Дальпико Кета Подкопченная Филе-Ломтики, Медовая Долина Мёд Липовый, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Эвалар Омега-3, Авокадо Авокадо. Lunch: Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Салат лето. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Ржаной Хлеб, Салат лето, Чай, Гринагро Сметана 15%, Запеканка от @tati. Snacks/Other: Ашан Слива Красная , Ашан Слива Красная, Чай, Петербургский Кондитер Зефир Ассорти. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Cooking - 10 minutes, Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|