Клас😍 дуже крутий результат! А що за марафон?
23 Jul 22 by member: Анжеліка Куза
|
Слисол, появился у нас новый эксперт,вижу, -4 кг,висят бока и пузо, а во многих постах даёт советы...
тут люди годами занимаются питанием и спортом и с осторожностью дают советы. И то если их просят!
А тут : "я,я,я,-4 ... хватит, сухая масса 5 кг..."
Смешно
23 Jul 22 by member: ИванКувычка
|
результат хорошо заметен,пологаю это не конечный.
а господам в коментах хотелось бы напомнить,что меряться тестостероном(на текущий момент времени)нужно в других местах.
24 Jul 22 by member: tovarishArtem
|
24 Jul 22 by member: Better yourself
|
умничка😍 по-больше бы таких фото в ленту, это стимулирует.👍 а то от всех увиденных вкусняшек только больше кушать хочется, чем худеть 😁🤣
24 Jul 22 by member: Карамелька0
|
Как раз только что цитату в интернете увидела: " Один из признаков зрелости духа- это полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать"))
Это я про ребят, которые спорят, кто круче ) Зачем вообще себя сравнивать с кем-то)
Мы все индивидуальные и все тут молодцы !!!
24 Jul 22 by member: Ната *
|
Огоооо, минус 8кг за месяц? 😯
Надеюсь это действительно правильное питание и у вас было много лишней воды.
Поздравляю вас с отличным результатом🥳
24 Jul 22 by member: anyabalakay
|
Я как раз не хвастаюсь, поэтому и не выставляю по 5 фото за неделю...
И не даю советы сколько кому скидывать!
И не говорю что я эксперт после 22 дней (2,5 года пытаюсь разобраться)
И не пишу дичь))) 4 кг сбрлсивши- )))
и за 5кг сухой массы, любой адекватный человек,занимающийся спортом, понимает что 5 кг чистых набирать минимум 2 года (без фармы) и тем более не ныть после 9 тренировок что устал,плохо на тренировках на дефиците...
24 Jul 22 by member: ИванКувычка
|
умничка))))! так держать!
24 Jul 22 by member: lyubaambber
|
Сколько в день калорий потребляете подскажите)
24 Jul 22 by member: elizavetaoda
|
Ого тут коментов набралось 🤪
Расскажу за свой марафон : купила у «школы Доказовых» суть в том что питаюсь по принципу правильной тарелки, на ужин не ем углеводы и порции не больше 350 грамм )) спасибо всем за поддержку , да в первые дни действительно ушло много воды, сейчас вес снижается постепенно, кожа слава богу не висит
30 Jul 22 by member: IrenOdessa25
|
@elizavetaoda я не считаю калории) питаюсь по принципу правильной тарелки )
30 Jul 22 by member: IrenOdessa25
|