Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
|
75.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2134 kcal
|
Fat: 73.37g | Prot: 179.00g | Carbs: 193.58g.
Breakfast: Овсяные Хлопья, Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Шашлык Куриный, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Банан. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%, Мохито безалкогольный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Batr1984's Weight History
|