Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
76.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 83.37g | Prot: 89.72g | Carbs: 154.82g.
Breakfast: Малина, Персик Персик, Капучино, Огурец (с Кожурой), Сосиски Венские, Вареное Яйцо. Lunch: Батон, Алан Колбаса Московская, Гречневый Суп. Dinner: Огурец (с Кожурой), Хек Жареный, Картошка Печеная. Snacks/Other: Абрикос, Свиточ Вафли Мини, Сливы, Персик Персик, Кофе (из Молотых Зерен), Инжирный Персик. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Бег - 4 км - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
best-wishes's Weight History
|