Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
71.9 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 43.50g | Prot: 178.73g | Carbs: 151.84g.
Breakfast: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Румянец Цельнозерновой Хлеб, Куриное Филе Жареное без Масла. Second Breakfast: Свиточ Шоколад 71%. Lunch: Румянец Цельнозерновой Хлеб, Капуста Тушеная без Масла, Своя Лінія Сардина в Томатном Соусе. Dinner: Абрикос Calorizator , Звени Гора Творог Традиційний Нежирний, Блинчик FT, Галичина Кефир Нежирный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|