|
Ура, ура, я не набрала вес, ещё даже немного скинула
|
56 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1070 kcal
|
Fat: 28.60g | Prot: 67.15g | Carbs: 143.63g.
Breakfast: Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Dinner: Голубика, ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная, Огурец (с Кожурой), Вкусные Традиции Тунец, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Velle Банановое Молоко, ВкусВилл Напиток Растворимый Матча Латте, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Фрегат Тунец Натуральный, Яблоко. more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|