Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
63 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1090 kcal
|
Fat: 45.39g | Prot: 87.87g | Carbs: 83.87g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка, Магнит Салат из Огурцов с Маслом, Яичный Омлет. Lunch: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Bonduelle Кукуруза, Верес Горошек Зеленый, Картошка Тушеная, Хлеб Цельнозерновой, Уха. Dinner: Зеленый Чай, Винегрет, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex-kit's Weight History
|