Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
66.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 72.80g | Prot: 66.33g | Carbs: 109.20g.
Breakfast: Молочный Городок Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Лента Сыр Витязь 50%, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная , Кальве Майонез Легкий, Хлеб Зерновой. Lunch: Молочный Городок Молоко 2,5%, Овощное Рагу , Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Сметана 15%, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Гроспирон Крем Брюле с Грецким Орехом в Солёной Карамели, Сироп. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
naniksunya92's Weight History
|