Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
68.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 51.55g | Prot: 123.47g | Carbs: 182.45g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Добавок, Epica Йогурт Клубника, Творожная запеканка Башмачек, Помидоры. Lunch: Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки, Помидоры, Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Красные Вишни, Клубника, Золотой Колос Хлебцы 4 Зерновые Пшенично-Овсяно-Ячменно-Ржаные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Добавок, Дядя Ваня Горох Консервированный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры. Snacks/Other: Малина, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Земляника, Творожная запеканка Башмачек. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumanhik's Weight History
|