Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 66.36g | Prot: 94.94g | Carbs: 224.00g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Липовый, Эвалар Омега-3, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Суп куриный с булгуром. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Нектарин, Желтый Сладкий Перец, Огурец, Heinz Кетчуп Томатный, Минтай с овощами в сметанном соусе, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Snacks/Other: Чай, Twix Twix Солёная Карамель, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Батон Нарезной, Минтай с овощами в сметанном соусе, Глобус Чернослив, Курага. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 35 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|