Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
46.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 56.40g | Prot: 49.58g | Carbs: 164.59g.
Breakfast: ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 2,5%, ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ°Ρ
Ρ Π§Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΉ. Lunch: ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, Π‘Π»Π°Π΄ΠΎΠ²ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ° ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ, ΠΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΡΠΈΠ΄ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ 2,7%. Dinner: ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ Ρ Π’ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΉ, Π₯Π»Π΅Π±Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ 28 Π₯Π»Π΅Π± ΠΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ, Mare Π§ΡΠΊΠ° Π² ΠΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π‘ΠΎΡΡΠ΅, Mare Π§ΡΠΊΠ° Π² ΠΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π‘ΠΎΡΡΠ΅. Snacks/Other: ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 2,5%, ΠΠΈΠ½Π΄Π΅Ρ Π‘ΡΡΠΏΡΠΈΠ·, ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΠΈΡΠ½Ρ. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KoreMary🐸's Weight History
|