Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 40.72g | Prot: 186.46g | Carbs: 109.30g.
Breakfast: Mantova Оливковое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Куриное Филе Жареное без Масла, Рагу Ft, Злагода Молоко 3,2%. Lunch: Галичина Йогурт без Цукру 3%, Огурец (с Кожурой), Румянец Цельнозерновой Хлеб, Сыр, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Галичина Кефир Нежирный, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|