Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
64.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 45.85g | Prot: 69.78g | Carbs: 167.34g.
Breakfast: Помидоры, Кофе с Сахаром, Зерница Булочка Повышенной Калорийности, Медовая Долина Мёд Липовый, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Картошка, Петелинка Сердце Куриное. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Нектарин, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Other: Эвалар Омега-3, Гринагро Сметана 15%. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Driving - 1 hour, Swimming (slow) - 15 minutes, Pilates - 1 hour, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes, Cooking - 35 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|