|
хочу начать вести дневник. для начала поделюсь тем, что сегодня ужасно переела. если раньше придерживалась суточной нормы в 900 ккал, то сегодня… сегодня я наела аж на 2300. боюсь на весы вставать. надеюсь все отработаю в скором времени… как же я не люблю кп… потом долго винишь себя за эту несдержанность в потреблении пищи.
|
2124 kcal
|
Fat: 85.29g | Prot: 76.90g | Carbs: 267.53g.
Breakfast: Гречка Вареная, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, У Палыча Пирожное Малиновое, Чай Чёрный. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Жареная Картошка, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное , Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Фруто Няня Молочный Коктейль Клубника-Земляника, Форель Слабосоленая, Vitateka Аскорбинка, Семейка Озби Мини-Сушки с Солью, Лепешка Узбекская с Кунжутом. more...
|
|
1303 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 13 hours and 5 minutes. more...
|
|
 Comments
Вроде ты наберёшь не больше 300г, просто надо подождать, когда отеки спадут? Ничего страшного с этого срыва не будет, да и не сильно много, все хорошо. В остальном поддерживаю
17 Jul 22 by member: svjtd
|
Тоже несколько дней уже переедаю…при чем сладким(((
17 Jul 22 by member: UliannaVi
|
svjtd, спасибо большое за поддержку! действительно очень надеюсь, что все будет в порядке..
17 Jul 22 by member: достоевский кинни
|
UliannaVi, а я вот мучным наедаюсь.. то сушки.. то булочки всякие.. и печеньки.. в общем, сущий ужас
17 Jul 22 by member: достоевский кинни
|
Не переживай, скорее всего организм решил взять своё. Если чувствую, что голодная очень - кушаю и на 2000 ккал. Завтра просто буду меньше хотеть есть.
17 Jul 22 by member: slonopatan
|
да у тебя норма может быть 2000 ккал, какой переизбыток? нормально ты поела. а если учесть, что до этого был дефицит, то это вообще никак не повлияет
17 Jul 22 by member: butterflooo
|
вы питаетесь святым духом?) это же очень мало
18 Jul 22 by member: Katerina_bulochka
|
А это реакция организма на 900 к/кал.Это очень мало,долго невозможно сидеть на таких калориях.
18 Jul 22 by member: toleshenko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
достоевский кинни's Weight History
|