Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2022
|
64.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1767 kcal
|
Fat: 63.45g | Prot: 111.65g | Carbs: 189.07g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Яйцо, Верес Баклажаны Печеные на Гриле, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Паштет из куриной печени, Батон Нарезной, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Кофе с Молоком и Сахаром, Медовая Долина Мёд Липовый. Lunch: Heineken Пиво Безалкогольное, Чай, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Rich Томатный Сок, Швили Чашушули. Dinner: Баклажаны Гриль, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Other: Нектарин, Баклажаны Гриль. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Bowling - 1 hour, Ironing - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cleaning - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 35 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|