|
Zamanında 64'ten 52 kilolara istikrarlı indiğimi ve çok daha dinç, mutlu ve sağlıklı hissettiğimi hatırlıyorum.
Stajyer olarak işe başladığım ardından üniversiteden mezun olup tam zamanlı çalışmaya başladığım dönemde yemek düzenimi asla eski haline getiremedim. 2 öğün beslenen ve akşam 18.00dan sonra ağzına lokma sürmeyen ben zaten işten eve 20.00da aç gelip saldırgan bir şekilde yemek yiyordum. Şirketteki öğlen yemeği genelde, bol makarna ve pilav türevleri, az miktarda sulu yemekten oluşuyordu. Hareketli çalıştığım için akşam 18.00 civarı tansiyonum düşüyordu bu sefer bisküviler çikolatalar havada uçuşuyordu. 1 yıl kadar bu şekilde devam etti ve benim zamanında sağladığım düzenim, sağlıklı vücudum boşunaymış gibi hissettirdi.
Belki bu yaşam döngüsü içinde doğru bir düzen oluşturabilirdim ama olmadı, benim için çok zordu. Ve arkadaşlar sonunda kurumsal bir firmaya geçiş yaptım. Öğlen yemekleri çeşit çeşit ve sağlıklı seçenekler çok fazla. Akşam ise 18.00da evde oluyorum. Benim için akşam yemeği serüveni 18.40 gibi bitecek artık. Yavaşça eski düzenimi yeniden çağırabilirim. Bu süreçte de gluten intoleransım olduğunu öğrendim. Aslında zaten farkındaydım ama ciddiye almamıştım. Fakat artık dayanamayacağım reddeye geldi. Hiç yapmadım ama glutensiz beslenme ile ilgili araştırmalar yapıp bu şekilde bir beslenme düzeni oturtacağım. Buralara da geri dönüyorum ki eski motivasyonum geri gelsin, sizlerin akışta paylaştıklarınız o zamanlar benim çok işime yarardı. O yüzden uzun bir aradan sonra tekrar buradayım 💞💞👏🏻🎉
|